Os problemas coa potencia masculina poden xurdir a calquera idade, converténdose nunha verdadeira traxedia para os representantes da metade máis forte da humanidade. Hai moitas razóns para este fenómeno, que van desde o simple estrés ata enfermidades graves. E aínda así, na maioría dos casos a situación é arranxable.
Un aumento da potencia pódese conseguir con suficiente rapidez, sen grandes investimentos e custos emocionais, a través dunha simple revisión do estilo de vida e o uso de medicamentos especiais.
Un estilo de vida saudable é a clave da riqueza masculina
Ás veces, para aumentar a potencia, non é necesario que apareza a "artillaría pesada" en forma de médicos especialistas. Basta coidar o teu propio corpo:
- Axustar a comida. Desempeña un papel primordial no funcionamento do corpo de cada persoa. A dieta debe conter todas as substancias e microelementos necesarios. Débese prestar especial atención ás vitaminas e elementos necesarios para aumentar a potencia: zinc, selenio, vitaminas dos grupos E, B, C.
- Controla o teu propio peso. O exceso de peso é o peor inimigo da potencia masculina. É culpable de reducir o nivel de testosterona (hormona sexual masculina), ao mesmo tempo que aumenta a concentración de estróxenos, a hormona sexual feminina. O seu exceso de contido leva á supresión da potencia, así como un deterioro da saúde xeral dos homes.
- Rexeitarse dos malos hábitos. Estes certamente inclúen o tabaquismo e o alcohol. E se non podes eliminalos por completo, polo menos reduce o teu consumo de "tentacións" ao mínimo.
- Fai algún exercicio ou deporte. Os estudos demostran que un estilo de vida sedentario convértese nunha das causas da impotencia masculina. Polo tanto, para aumentar a potencia, acostúmase gradualmente á ximnasia regular, ao ximnasio ou simplemente a correr.
- Non esteas nervioso. Segundo os expertos, un gran número de casos de supresión da función sexual están asociados a experiencias psicolóxicas. Aprende a deixar pasar problemas de calquera tipo ou a buscar apoio. Isto será mellor non só para restaurar a potencia. Calquera problema que requira solucións serias require unha cabeza fría e nervios fortes.
- Tenta durmir máis. O sono é o mellor medicamento para aumentar a potencia, entre outras cousas. Permite durmir polo menos oito horas nun ambiente cómodo e tranquilo.
A cuestión de mellorar a saúde dos homes debe ser abordada de forma integral, polo que os exercicios especiais para aumentar a potencia serán útiles.
Exercicios universais
Algúns exercicios poden axudar a aumentar a potencia nos homes. Inclúeos na túa rutina habitual de educación física, sobre todo porque non son nada complicados. Aquí están algúns deles:
- Senta-se na colchoneta nunha posición cómoda con calquera das pernas dobradas. Colle o tendón de Aquiles co dedo índice e o polgar e frótao lonxitudinalmente durante un minuto, ás veces premendo. Aplique presión mentres baixa. Repita o exercicio coa outra perna. Cando o procedemento chega ao final, cómpre facer un lixeiro beliscar na zona do tendón. Esta simple manipulación estimula rapidamente un aumento da potencia, función dos riles e da vexiga.
- O seguinte exercicio tamén se realiza sentado na colchoneta. Senta nel nunha posición cómoda e masajea a canela esquerda nun movemento circular coas palmas dobradas. A orde de realización da masaxe é a seguinte: primeiro actúan na parte frontal da parte inferior da perna, despois móvense ao pé polo medio do músculo da pantorrilla. O mesmo repítese co músculo da pantorrilla dereita. Para relaxar a glándula prostática, é suficiente un minuto desta masaxe en cada perna.
- O terceiro exercicio realízase deitado sobre o estómago. Neste caso, os cóbados están separados, as palmas están dobradas baixo o queixo. Ao comezo da acción, cómpre inspirar rapidamente e tentar alcanzar o cóbado dereito co xeonllo dereito dobrado. Chegando á posición inicial (estendendo a perna), exhala. Repita coa outra perna. Este exercicio activa a circulación sanguínea na pelve e estimula o sistema urinario. E, por suposto, axuda a aumentar a potencia.
Medicamentos
Algúns medicamentos tamén axudan a aumentar a potencia. Estes son produtos baseados nas substancias iohimbina e cantaridina.
A base de acción destes medicamentos é o fluxo sanguíneo ao órgano xenital. Ao mesmo tempo, relaxan os músculos lisos e dilatan os vasos sanguíneos nos corpos cavernosos do pene, o que provoca un aumento da potencia. As drogas máis populares deste grupo son as tabletas que deben tomarse antes da relación sexual prevista.
A duración de acción de cada medicamento non é a mesma. Para algúns dura unhas 4 horas, outros permanecen efectivos ata 10 horas, e hai quen seguen actuando durante case un día.
Non obstante, o uso destes medicamentos ten as súas contra-indicacións. Non se deben tomar se ten alerxias, angina de peito, tendencia a sangrar ou convulsións. Tamén están contraindicados para persoas menores de 18 anos.
Ao mesmo tempo, os lubricantes especiais para aumentar a potencia fixéronse recentemente moi populares. Tanto a crema como o xel, que axudan a aumentar a potencia, pódense clasificar como "axuda de emerxencia": comezan a actuar moi rapidamente e teñen un efecto a curto prazo. Debido ao uso local, os lubricantes teñen un mínimo de contraindicacións. Non obstante, os médicos desconfían moito deles, porque estes medicamentos teñen un efecto absolutamente imprevisible na pel, especialmente na mucosa vaxinal cunha microflora completamente diferente. Polo tanto, no momento máis inoportuno poden provocar comezón e ardor, e posiblemente unha reacción alérxica máis grave.